Workshops Yoga

10.30 - 11.30 (leeftijd t/m 12 jaar met ouder)

11.30 - 12.30 (12 jaar en ouder)

15.00 - 16.00 (leeftijd t/m 12 jaar met ouder)

16.00 - 17.00 (12 jaar en ouder)

Maximaal 8 personen per workshop

Kinderen worden in onze huidige tijd aan veel prikkels blootgesteld. De hoeveelheid prikkels kan een kind soms teveel worden. Dit kan zich o.a. uiten in concentratieproblemen, slecht slapen, agressief gedrag of boosheid.

Het doel van kinderyoga is kinderen met plezier te laten bewegen en tegelijkertijd te leren ontspannen.

Ze leren bewust hun lichaam te voelen, zodat ze beter hun eigen grenzen kunnen aangeven.

Yoga is goed voor de lichaamshouding en kinderen vergroten spelenderwijs hun coördinatie, concentratie, zelfbewustzijn, zelfvertrouwen, creativiteit en leren zich beter te uiten.

Yoga is niet prestatiegericht.
Het is vooral de bedoeling om plezier te hebben.

Workshop Gezonde Voeding

13.00 - 14.00

14.00 - 15.00

Gezond leven begint met gezond eten.

In Nederland is een overvloedige hoeveelheid ingrediënten van over de hele planeet verkrijgbaar. Waarom zouden we de volgende generatie niet leren hoe ze daarvan een mooi, globaal gerecht kunnen maken?

Verder tips over gezond eten en de verschillende aspecten van voeding, zoals de werking van vitaminen, koolhydraten en vetten in het lichaam. Ook het belang van beweging komt aan bod.

Meer info te vinden op https://yogamelody.life/